Saya rasa ramai di kalangan kita yang sedang mencari cara untuk menjaga kesihatan dan kecantikan secara semula jadi. Apa yang paling penting ialah makanan yang kita makan setiap hari. Makanan yang seimbang dapat membantu meningkatkan stamina, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga kecantikan wajah.
Spirulina, sejenis algae hijau, telah menjadi bahan yang popular digunakan dalam smoothie. Spirulina kaya dengan nutrien seperti pektin, vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan iron. Nutrien ini dapat membantu menjaga kecantikan wajah dengan cara menghilangkan toksin dan menjaga keseimbangan kelembaban kulit.
Berikut ialah resipi smoothie hijau dengan spirulina yang mudah dibuat di rumah.
Bahan-bahan:
- 1 cawan buah kiwi
- 1 cawan beras
- 1 cawan air kumbuh
- 2 sudu teh spirulina
- 1 sudu teh yogurt rendah lemak
- Sekapur sirap madu
- Hanya sedikit daun kubis dan daun jeruk (pilihan)
Cara-cara menyediakan smoothie hijau dengan spirulina:
- Masukkan kiwi, beras, air kumbuh, spirulina, yogurt rendah lemak, dan sedikit daun kubis dan daun jeruk ke dalam pengisar makanan.
- Nyalakan pengisar makanan dan tumbalkan seluruh bahan-bahan ke dalam pengisar.
- Masukkan sedikit seduhan air untuk memantau konsisten si smoothie.
- Kemudian tambahkan sedikit sirap madu (pilihan) dan tumbalkan semula.
- Siram smoothie hijau ke dalam gelas dan siap untuk dinikmati.
Manfaat smoothie hijau dengan spirulina untuk kecantikan dalaman:
- Spirulina dapat membantu meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.
- Kandungan anti-oksidan yang tinggi di dalam spirulina dapat membantu melindungi kulit dari tindakan merosot akibat tindakan radikal bebas.
- Spirulina juga dapat membantu menyegarkan badan dan meningkatkan stamina.
- Kandungan vitamin A, C, dan E di dalam spirulina dapat membantu menjaga keseimbangan kelembaban kulit dan menghilangkan toksin.
Smoothie hijau dengan spirulina, resipi makanan yang enak dan si hati, juga membantu menjaga kecantikan dalaman. Saya berharap anda semua akan terinspirasi untuk menjadikan resipi ini sebagai sebahagian daripada hidup anda yang sihat dan bahagia.
Perlu diambil perhatian bahawa sebelum mencuba smoothie hijau dengan spirulina, pastikan anda tidak mempunyai reaksi alergi terhadap spirulina.
Mengikuti resipi makanan yang sihat adalah satu cara untuk menjaga kecantikan dalaman. Anda boleh mencuba resipi makanan yang lain untuk menambah jenis makanan yang lebih seimbang dalam diet anda.